Aysu DURSUN/ANTALYA, (Antalya Olay) – Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, sağlıklı beslenme ile ruhsal sağlık arasındaki bağlantıya dikkat çekti. Özellikle okul döneminde ve yoğun iş temposunda düzensiz beslenmenin mental sağlık üzerindeki etkileri üzerinde duran Doç. Dr. Erdoğan, “Mutluluğun önemli anahtarlarından biri dengeli beslenmek ve ailecek aynı sofrada buluşmaktır” şeklinde konuştu.
AÜ Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, beslenmenin insan yaşamındaki en temel ihtiyaçlardan biri olduğunu vurguladı. Bağırsakların ruhsal sağlıkla doğrudan ilişkili olduğunu ifade eden Erdoğan, “Bağırsaklarımızdan salgılanan hormonlar, mutluluk ve kaygı gibi duygusal durumlarla bağlantılı. Yapılan araştırmalar, düzenli ve sağlıklı beslenen bireylerde ruhsal hastalıkların daha az görüldüğünü, fast food tarzı beslenme alışkanlıklarına sahip olanlarda ise kaygı ve depresyonun daha sık görüldüğünü ortaya koymuştur” dedi.
‘HAZIR GIDALAR RUHSAL SAĞLIĞI OLUMSUZ ETKİLİYOR’
Özellikle okul çağındaki öğrenciler ve yoğun çalışan bireylerin dengesiz ve hazır gıdalara yöneldiklerini belirten Doç. Dr. Erdoğan, bu durumun ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti. Erdoğan, “Fast food tarzı beslenme, ruhsal anlamda kişileri olumsuz etkiliyor. Son yıllarda aile olarak bir araya gelip yemek yemenin azalması, ruhsal sorunları daha da artırıyor” dedi.
‘AİLE SOFRALARI RUH SAĞLIĞINI KORUYOR’
Aile bireylerinin aynı sofrada buluşmasının yalnızca sosyal değil, psikolojik açıdan da büyük bir öneme sahip olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Erdoğan, “Bireyselleşmenin artması ve herkesin kendi yemeğini yalnız yemesi ruhsal sorunları tetikliyor. Oysa birlikte sofraya oturmak ve sohbet etmek, ruh sağlığını koruyan önemli bir faktördür. Mutluluğun önemli anahtarlarından biri dengeli beslenmek ve ailecek aynı sofrada buluşmaktır” dedi.
‘MUTLULUK İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ŞART’
Türkiye’de son yıllarda mutluluk oranları ile ilgili değerlendirmelerde bulunan Doç. Dr. Erdoğan, “Ruhsal hastalıkların artışını tek bir nedene bağlamak mümkün değildir. Ancak sağlıklı gıdalara erişimin azalması, fast food tüketiminin artması ve bireyselleşmenin yükselişi önemli etkenlerdir. Ruhsal sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmeye, aile sofralarına ve birlikte vakit geçirmeye mutlaka önem vermeliyiz” şeklinde konuştu. (Antalya Olay)
