TÜRSAB Yönetim Kurulu üyesi Hamit Kuk, 3 yıl içinde yaşadığı büyük değişim ile dikkat çekiyor.
Porsiyon Küçültüp Spor Yaparak 20 Kilo Verdi
20 kilo veren, saç ektiren ve botoks yaptıran Hamit Kuk, kendisine yatırım yapıp apne hastalığından kurtulduğunu ve yaşlanmayı geciktirdiğini belirterek, yaşadığı süreci ilginç cümlelerle açıklamasında bulundu. Ünlü turizmci ve Türkiye Seyahat Acentaları Birliği (TÜRSAB) Yönetim Kurulu Üyesi Hamit Kuk, 3 yılda yaşadığı büyük değişimle dikkat çekiyor. Sıkı bir diyet ve spor sonrası 3 yılda 20 kilo veren, saç ektirip botoks yaptıran Hamit Kuk, 3 yıl önceki haline göre tanınmaz hale geldi.
Aşırı kilo nedeni ile uyku apnesi hastalığının kendisini zorladığını ve kendisine yatırım yapmaya karar verdiğini belirten Hamit Kuk, “120 kilodaydım uyku apnesi nedeni ile nefes almakta zorlanıyordum. Tamamen doğal yollarla 3 yıllık sıkı bir rejim sonucu 20 kilo verdim. Porsiyonları düşürüp haftanın 4 günü salonda spor yapıp bol bol yürüyüş yaptım.
Hala güünlük 10-15 kilometre yürüyüş yapıyorum ve kilo verdikçe kasları güçlendirmek gerektiği için haftanın 3-4 günü salona gidip çalışıyor ve kas yapıyorum” diye konuştu.
Kendime Yatırım Yapmayı Hatırladım
KİLO, DEFORMASYON VE HIZLI YAŞLILIK DEMEK Yeterince kilo verdikten sonra saç ektirdiğini belirten Hamit Kuk, “3 yılda 20 kilo verdim, saç ektirdim ve bir miktar botoks yaptırdım. Sonuç olarak 56 yaşındayım buna karşın görenler 40-45 olduğumu söylüyor.
Artık yediğim yemeğin tadını alabiliyorum. Nefes almamda inanılmaz kolaylık yaşadığımı anlıyorum. Kilo ve hantallık insan vücudunda ciddi deformasyona neden oluyor ve hızlı yaşlanıyorsunuz.
Daha önce kısa bir yürüyüş yaptığımda nefes nefese kalıyordum, şimdi istediğim kadar yürüyebiliyorum” şeklinde konuştu.
Yaşlanmayı Geciktirmeyi Başardım
Sporu hayatının en kritik aktivitesi haline getirdiğini belirten TÜRSAB Yönetim Kurulu Üyesi Hamit Kuk, “Tamamen sağlık için spor yapıyorum. Bazen spora ara vermemek için iş programlarımı erteliyorum. Amacım yaşlanmayı geciktirmek.
Yaşadığım 3 yıllık dönüşümde şunu anladım; siz kendinize yatırım yaparsanız, vücut yaşlanmayı durdurabiliyor. Ben şu ana kadar bunu başardım” ifadelerini kullandı. “İki çeşit ölüm var” diyen Hamit Kuk, şunları ifadelerine yer verdi: “Birincisi yatalak ölmek, diğeri ayakta ölmek.
İnsan olarak herşeye yatırım yapıyoruz buna karşın kendimizi unutuyoruz.
Kendimize Yatırım Yapmak İyi Ev, Araba
Kendimize yatırım yapmak iyi ev, araba veya kıyafet alıp lüks yerlerde yemek yemek değil, kaliteli yaşamak olmalı. Ben kendime yatırım yapmayı hatırladım. Dağlara çıkıp, yürüyüş yaparak oksijen almak inanılmaz keyifli.
Yaşlanmayı geciktirdiğimi ve daha kaliteli yaşadığımı anladım ve bu değişim nedeni ile çok mutluyum”.
