Aysu DURSUN/ANTALYA, (Antalya Olay) – Zayıflama iğneleri ve popüler diyet yöntemlerinden beklenen sonuçları alamayan 32 yaşındaki bir danışan, Diyetisyen Büşra Aydın’ın kişiye özel beslenme ve düzenli egzersiz programı ile 5 ayda 40 kilo vererek 68 kiloya düştü. Aydın, danışanının zayıflama iğneleri kullanmasına rağmen fayda görmediğini ve hatta bu süreçte sağlık sorunları yaşadığını ifade etti. “Sağlıklı beslenme ile hem kilosunu kaybetti hem de sağlık sorunları düzeldi” dedi.
Danışanı Büşra Yurteri’nin aralıklı oruç ve sağlıklı beslenme ile 5 ayda 40 kilo verdiğini belirten Diyetisyen Büşra Aydın, danışanının hem şeker hem de tansiyon problemlerinde sağlıklı beslenmenin olumlu etkilerini vurguladı. Danışanı hakkında bilgi veren Aydın, “Kilo vermek için çok çaba harcamış, zayıflama çayları, popüler diyetler ve en son zayıflama iğnesi denemişti ama hiçbirinden sonuç alamamıştı. Hatta iğnenin etkisiyle kalp çarpıntısı gibi ciddi problemler yaşamış” ifadelerini kullandı. Zayıflama iğnelerinin bilinçsiz kullanımına dikkat çeken Aydın, “Bu iğneler organ hasarına, inme gibi ciddi olumsuzluklara yol açabilir. Uygulamanın kim tarafından yapıldığı ve ne tür bir sağlık durumuna uygulandığı çok önemlidir. Bu nedenle asla gelişigüzel kullanılmamalıdır” uyarısında bulundu.
5 AYDA 40 KİLO VERDİ
Diyetisyen Aydın, danışanıyla birlikte aralıklı beslenme sistemini uyguladıklarını belirterek, “108 kiloyla başlamıştık, 5 ayda 40 kilo vererek 68 kiloya düştü. İlk zamanlar önceki denemeleri ve kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle kilo vermek yavaştı ama sonrasında düzenli, taze ve dengeli beslenmeyle süreç hızlandı. Gerçekten bambaşka bir insan ortaya çıktı” dedi. Danışanın sağlık sorunlarının kiloya bağlı olduğunu aktaran Aydın, “Şeker problemi ilaç kullanacak seviyedeydi, biz daha başlamadan ilacı bıraktırdık. Tansiyon da kiloya bağlı olarak ortaya çıkmıştı, düzenli beslenme ile onu da düzene soktuk” şeklinde konuştu. Uyku düzeni ve fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapan Aydın, “Her gece özellikle 00.00-04.00 saatleri arasında uyumasını sağladık. Hareketi artırdık, su tüketimini yükselttik ve dışarıdan yemek yemeyi minimuma indirdik. Kızartmalardan, yağlı ve kavrulmuş gıdalardan uzak durduk. Porsiyon kontrolü yaptık” dedi.
‘ZAYIFLAMA İĞNESİ YERİNE SAĞLIKLI BESLENME İLE BAŞARILI OLDUK’
Popüler diyetler hakkında uyarıda bulunan Diyetisyen Aydın, “Zayıflama iğneleri gibi popüler diyetler kalıcı değildir. Her bireyin kan tahlili, vücut yapısı ve yaşam düzeni farklıdır. Bu nedenle kişiye özel ve sürdürülebilir bir beslenme planı olmadan sağlıklı kilo vermek mümkün değildir” açıklamasında bulundu.
Danışanının zayıflama iğnesi kullanıp fayda göremediğini hatırlatan Aydın, “En çok duyduğum cümle ‘İyi ki gelmişim, iyi ki sağlıklı beslenerek kilo vermişim’ oldu. Çünkü iğnenin yarattığı korkudan da kurtuldu. Sağlıklı beslenme sayesinde kalp çarpıntısı gibi olumsuzluklar yaşamadı” ifadelerini kullandı.
‘KRONİK HASTALIĞI OLANLAR MUTLAKA DOKTORA BAŞVURMALI’
Sağlıksız yöntemlerle hızlı kilo vermeye çalışanları uyaran Aydın, “Vücudumuz mucizevi ama mucizevi bir diyet ya da tek bir besin yoktur. 1 ayda alınan sonuç sağlıksız yöntemlerle hızlı olabilir ama sürdürülebilir değildir. 5-6 ayda sağlıklı şekilde verilen kilo her zaman daha değerlidir. Özellikle kronik rahatsızlığı olan bireylerin mutlaka öncelikle bir hekime, ardından bir diyetisyene başvurması gerekmektedir” şeklinde konuştu. (Antalya Olay)
